Live: Mulher única - Autocuidado físico e mental

A Faculdade CCI realizou uma live a fim de debater o tema “Mulher Única - Autocuidado físico e mental”. Mediado pelos professores Ronaldo Nunes, Alayne Larissa e Hailane Nayara, profissionais da área de Enfermagem, esse encontro intuiu orientar e chamar a atenção do público feminino para assuntos relacionados à vida pessoal, profissional e, sobretudo, ao autoconhecimento.

Devido aos muitos papéis e responsabilidades que desempenhamos dentro e fora de casa, muitas vezes, negligenciamos o tempo que deveria ser aproveitado a nosso favor. E quando fazemos uso dele, nos fragmentamos tanto a ponto de priorizar uma área e deixar a outra escassa. É aí que colocamos de lado a saúde, o bem-estar físico e mental e ignoramos as nossas emoções.

Nessa proposta do autocuidado, que também envolve o social, o equilíbrio emocional é a base para tomarmos as rédeas do que pensamos e sentimos, seja pela concepção que temos de nós mesmos ou pela opinião do outro. Quanto a isso, os educadores ressaltaram a questão da crítica que, na maioria dos casos, engessa as pessoas, em especial, as mulheres - somos emotivas por natureza!

Ao entender que os sentimentos são resultantes dos pensamentos, a mulher aprende não só a gerenciar as emoções como se torna capaz de criar um repertório de comportamentos adequados às inúmeras situações que enfrenta. Assim, ela ainda assume o protagonismo da própria história e compreende que se cuidar é sinônimo de cuidar de todos à sua volta.

Na conversa, as especialistas ressaltaram tópicos específicos à preservação da saúde feminina e falaram da importância do enfrentamento consciente de algumas doenças como a endometriose. A respeito disso, a psicóloga Flávia Muniz elencou algumas dicas de como lidar com as consequências que essa enfermidade acarreta ao público em questão. Segundo ela, a aceitação diminui os problemas que surgem nos relacionamentos, os mais afetados durante as crises e dores intensas.

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Por Francianne de Fátima